みなさんこんにちは！『y-walker』のパイナポー鈴木です！
今回はほりえりくさんが3日間プロテインダイエットに挑戦し、見事大成功した件について紹介していこうと思います！
最近、読者モデル時代と比較し、太ってしまったと度々動画で嘆いているほりえりくさん。
それも理由の一つなのか、最近は筋トレがマイブームとのこと。
そんなほりえりくさんにとっては一石二鳥の企画、「3日間プロテインダイエットで何キロ痩せるのか」を検証する動画が先日投稿されました！
果たしてプロテインダイエットはほりえりくさんの肉体にどんな効果をもたらすのか？
ということで、この記事ではほりえりくさんがプロテインダイエットに挑戦する動画について紹介していこうと思います！
目次
ほりえりくが3日間プロテインダイエットに挑戦！
ほりえりくさんが今回挑戦したのは、3日間食事を全てプロテインに置き換えるというダイエット方法。
最近筋トレの下地作りのために一時的に付けた脂肪を、一気に筋肉に変えて絞っていこうという戦略のようです！
今回ほりえりくさんが選んだプロテインは、「ビーレジェンド プロテイン ベリベリベリー風味」という商品で、1kgで3,000円〜3,500円程度で購入することができます！
冷たい水や牛乳で割ると、ブルーベリーヨーグルトドリンクのような感じでとても飲みやすいようです！
不安を抱えつつ、早速検証がスタート！
ということで、無事に3日間プロテインダイエットが終了！
果たして、ダイエットは成功しているのか…！？
早速結果を見ていきましょう！
検証前
体重：59kg
ウエスト：72.5cm
検証後
体重：56.4kg
ウエスト：67.5kg
見事、体重は-2.6kg ウエストは-5cmという結果に！
3日間でこの絞りっぷりは半端じゃないですよね！
しかもダイエット期間中も終了後も、顔色もいいですし、変に無理して痩せた感じは全くありませんでした！
運動と合わせて実行することで高い効果が得られる方法なのかも知れません！
視聴者の声
今回の動画に対する視聴者の反応を紹介させていただきます。
プロテインダイエットを見事成功させたほりえりくさんに対して、どのような感想を抱く人が多いのでしょうか？
早速見ていきましょう！
・ほんまりっくん頑張り屋さん！無理しすぎないようにね〜
・三日目の朝のりっくんが出てきた瞬間痩せてる！って思った！ほうれい線のたるみが無くなって顔がスッキリした
・毎日運動なしで体重の何割分かをプロテイン飲むだけで痩せるらしいね。食事制限もなしで。
・りっくんって本当にストイック！！！！痩せようっておもったらちゃんと痩せるし鍛えようと思ったらちゃんと鍛えるし凄い！！！
今回はプロテインダイエットを最後までやり切り、しっかり結果を出したほりえりくさんの頑張りを評価するコメントが多かったと思います。
ほりえりくさんが筋肉を付けて細マッチョになったら、さらにT.M.Revolutionの西川貴教さんに似ていきそうな予感もしますね！(笑)
プロテインダイエットの有効性をYouTuberの動画から検証
ほりえりくさんが見事成功させたプロテインダイエットですが、恐らく人によって合う合わないもある方法だと思いますし、本当に有効なダイエット方法なのかどうか、気になりますよね？
ということで、いくつかの事例をYouTuberの動画からピックアップさせて頂き、実際に効果があるダイエット方法として認めることができるのか、検証していこうと思います！
ヒカキン ヒカキン流プロテインダイエット
ヒカキンさんが2014年に取り組んだプロテインを使ったダイエット方法。
ほりえりくさんのやり方とは違い、食事を毎食プロテインに変更するわけでなく、どうしてもお腹が空いた時にプロテインを飲むというスタイルで見事減量を成功させたようです！
ダイエット方法
1.基本的に炭水化物(ご飯、麺、パン)は基本的に摂取しない
2.昼にたくさん食べて、夜はあまり食べない
3.夜お腹が空いた時にプロテインを飲む
このサイクルで2〜3ヶ月生活をしたそうです！
使用したプロテイン
DHCプロテインダイエット１５袋入 約4,500円
結果
2〜3ヶ月で73kg→68kg
-5kgの減量に成功！
プリッとChannnel sasuke 1ヶ月プロテインダイエットに挑戦
プリッとChannnelのsasukeさんが2018年に取り組んだプロテインダイエット。
ほりえりくさんやヒカキンさんのダイエット方法が食事制限がメインだったのに対して、sasukeさんのダイエット方法は運動中心というもの。
ダイエット方法
1.プロテインを飲む
2.筋トレをする
3.プール
4.たまに食事制限をする
このサイクルを日々の生活に取り入れてダイエットを行ったそうです！
使用したプロテイン
明治ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 約5,000円
結果
1ヶ月で78.7kg→71.9kg
-6.8kgの減量に成功！
▼プリッとChannnerlメンバーの本名/経歴などプロフィールはこちらから！
まとめ
今回はほりえりくさんのプロテインダイエットが大成功した企画について紹介させて頂きました。
またヒカキンさんやsasukeさんなどその他のYouTuberの検証でもしっかりと効果が出ることが判明した「プロテインダイエット」ですが、体質や体の状態など、合う合わないがあると思うので、少し試してみて自分に合ってると感じたら是非トライしてみてほしいダイエットだと思います。
3名とも程度の差はあれど、運動もしっかり行った上で、補助的な役割としてプロテインを取り入れているようでしたので、是非皆さんも身体を動かすこととセットでやってみてくださいね！
ほりえりくさんの今後の身体の仕上がり具合に期待しつつ、次回の動画を楽しみに待ちたいと思います！
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