みなさんこんにちは！『y-walker』のパイナポー鈴木です！
今回は古川優香さんのダイエット成功報告について、そして具体的なダイエット方法や食事内容について紹介していこうと思います！
古川優香さんは以前からご自身の体重を公表しながらダイエット方法の動画などを投稿しており、同世代の女性からとても参考になる！という声を集めています。
▼古川優香さんの年齢/誕生日/身長/インスタが凄い！など詳細なプロフィールはこちら
これまでのMAX体重は53kgということも公表しており、当時を振り返ってこんなことを言っていました。
そこから1ヶ月間の本気ダイエットで見事44kgまで体重を落とすことに成功！
1ヶ月で10kg近く体重を落とすって並みの話じゃないですよね？？
役者レベルの体重変化だと思います。
プロフェッショナルですね…！
そんな古川優香さんですが、なんとリバウンドしてしまったらしく、再度ダイエット宣言をしたようなんです！
ということで、この記事では古川優香さんのダイエット成功報告動画について、ダイエットの秘訣や具体的な食事方法などについて詳しく紹介していこうと思います！
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古川優香がリバウンド？増えた体重を戻す宣言！
2019年4月13日に投稿された動画にて、「年始からの暴飲暴食によって、せっかくダイエットして痩せた体重がリバウンドしてしまったこと」を報告した古川優香さん。
ということで「4月中に45kgを目指す宣言」をした古川優香さん。
その結果はいかに？
２週間ダイエットを行った結果を報告！
5月18日に投稿された動画でダイエットの結果発表が行われました。
果たして宣言通り45kgまで体重を落とすことができたのか！？
ということで、大成功でした！！
ちゃんと有言実行で結果をだすのはカッコいいですね！
さて、そんなダイエットプロの古川優香さんは、「3食食べて無理しない＆運動もしない」というモットーでダイエットに取り組むらしいのですが、具体的にどのような方法で実行しているのでしょうか？
古川優香ダイエットマニュアルをまとめて見たので、この夏体重を落としてバッチリ決めたい！という方にぜひ見て頂きたいです！
古川優香のダイエット方法をまとめて見た
古川優香さんのモットーは動画の中でなんども言っている通り、
という精神的に負担が軽そうな方針になっています。
これなら私にもできるかもって思いますよね？
ということで、古川プロのダイエット方法をまとめて見ました。
＜重要なこと＞
・小麦が入っているものは食べないこと
・飲み物は温かいものをメインに飲むこと
・お酒を飲んだ後は18時間のプチ断食
＜1日の食事の例＞
■朝ご飯
・ご飯、漬物、フルーツ
※スープやお味噌汁などあったかいもの食べてからご飯を食べる
■昼ご飯
・制限なくなんでもOK
※ただし小麦が含まれるものNG！
■晩御飯
・制限なくなんでもOK
※炭水化物、小麦類はNG、焼肉はカルビNG
2週間で3kgを落とした人の食事とは思えないくらい、結構普通の食生活ですよね！
これを見るとマニュアルの「重要なこと」がかなりポイントのような気がします。
体質によって合う合わないはあると思いますが、古川優香さんは「小麦を制限すること」がかなり効果が高かったようですよ！
まとめ
今回は古川優香さんのダイエット成功報告について、そして具体的なダイエット方法や食事内容について紹介させて頂きました！
赤裸々に体重や食事内容、生活スタイルなども全て公開してくれる古川優香さんの動画はとても参考になりますよね！
これから夏に向けてダイエットに取り組むぞ！！という方も多いと思います。
古川優香さんは本当に短期間で結果を出すプロだと思っているので、是非この記事の内容やご本人の動画を参考にして頂き、エンジョイサマーして頂ければと思います！！
この記事が面白い！役立った！と思って頂けたら是非知り合いの方にシェアをお願いします！皆さんの周りにも隠れYouTuber好きがいるかもよ！？
